천식예방법

천식예방법

 

1.생선,새우,게,양고기,우유,얼음 등 지나치게 자극적이거나 찬 음식을 먹지 않는다.

2.알레르기를 일으키는 요인과는 되도록 멀리 해야 한다. 예를 들어,꽃가루 알레르기가 있는 사람은 봄철에 공원이나 꽃밭 근처에는 가지 않는다.

3.겨울철은 천식을 비롯한 호흡기 지로한이 가장 많이 발병하는 시기이다. 그러므로 천식병력이 있는 사람은 감기에 걸리지 않도록 몸을 따뜻이 해야 한다.

 

4.운동을 열심히 해야 한다. 대부분의 천식 환자들은 추운 날씨 탓에 감기에 걸릴까봐 선뜻 운동을 시작하지 못한다. 하지만 수영, 만보,산책 등 적당한 운동은 신체의 면역력을 강화시킨다.

5.감기나 기타 질병에 걸렸을 때,가능한 한 양약은 먹지 않는다. 양약은 알레르기를 일으킬수 있으므로 되도록 한방 제제나 약초를 먹는 것이 좋다.

6.만성천식환자들은 ‘겨울의 병은 여름에 치료한다.’는 지혜를 따라야 한다. 여름철 잠복기간에 병원에 가서 미리 천식에 대한 예방 치료를 하면 겨울철의 발병 횟수를 줄일 수 있다.

 

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