눈의 피로-먹어서해로운것과 도움되는 방법

눈의 피로-먹어서해로운것과 도움되는 방법

 

>먹어서 해로운것

-날 마늘을 하루 3쪽이상 먹으면 눈에 해롭다.

-고추,생강,초콜릿은 충혈을 가져온다.

 

 

1.부작용 없는 녹차안약

운에 염증이 생긴 안정피로에는 녹차를 안약 대용으로 사용해도 된다. 녹차를 진하게 달여서 소량의 소금을 넣으면 훌율한 안약이 된다.

이것을 탈지면에 출여서 1일 2회 눈을 감은 채로 눈 주변을 닦는다.

소염 작용이 있어서 끈적임과 눈곱도 해소된다.

 

2. 카로틴이 풍부한 당근 볶음

당근에는 비타민A와 같은 작용을 하는 카로틴이 풍부하며 이 카로틴이 눈에 효과적이다.

흡수가 잘 되지 않는 카로틴도 기름이 첨가되면 흡수율이 높아진다. 당근을 기름으로 볶든가 당근과 간을 함께 볶으면 눈의 피로에 최고의 식품이 된다.

 

3.중국에서 권장되는 간 요리

닭,돼지,소,뱀장어의 간을 직접 먹는 것은 사람의 간을 강화하는 방법으로 알려져 왔다. 이들 식품에는  비타민A가 다량 포함되어 있어서 눈에 영양을 준다.

 

 

4. 시력을 밝게 하는 결명자차

결명자는 배변을 원활히 하는 것으로 일반에게 많이 알려졌다.  눈의 충혈을 없애주고 시력을 회복되게 해서 눈을 밝게 하는 종자라는 뜻으로 이름지었다고 한다. 결명자차로 눈을 씻으면 눈의 피로와 충혈도 치료되고 구기자와 함께 넣어 차를 끓여 사용하면 더욱 효과적이다.

 

5.기타 식이요법

깨,시금치,국화꽃도 눈에 좋은 식품이다.

가성근시에 좋은 식품으로 뱀장어 구이,매실 엑기스,결명자 차,익모초차가 있다.

?