모유 수유중에 어떤 영양제를 먹여야 할까 고민이 많다.몇가지 영양소를 알아보았다. 칼슘엄마는 임신과 출산으로 인해 칼슘이 항상 부족한 상태이다. 골밀도가 낮아졌다고 볼 수 있다.칼슘은 그룹2 영샹소로 산모의 몸에서 가져다가 모유에 함유가 된다.따라서 엄마가 임신이나 모유 수유중이라면 아무리 칼슘을 섭취한다 해도 골밀도가 회복되지는 않는다. 따라서 의료지식에서는 수유부가 칼슘을 일반 권장량보다 많이 섭취할 필요는 없다고 언급한다. 다만 아기는 항상 잘 섭취 할 수 있다. 철분임신중 철분제는 필수로 다 먹는다. 그러나 수유 중에는 성인 평균 철불 섭취량보다 덜 섭취하는게 좋다고 한다. 왜냐면 생리를 안해서 철분의 손실이 적기 때문이다.철분은 그룹2영양소로 모유에는 거의 들어있지 않다.아기는 6개월치의 철분..
