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체리의 효능-다이어트에 좋은 과일
혈당지수와 혈당부하가 모두 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 간식거리로 최고다.
체리는 건강에 좋고 칼로리가 낮다는 겻 외에도 놀라운 해독효과를 갖고 있다. 암과 맞서 싸우는 영양소의 일종인 엘라그산과 감염을 막아주는 효과가 있는 항산화제가 들어 있다. 공기가 깨끗하지 않은 곳에서 일하는 사람은 체리를 많이 먹을 것
술을 많이 마신 뒤에 먹어도 효과가 좋다. 체리는 소화관에 경련이 일어나는 것을 예방하고 진정시켜 주는 효과도 있다. 요구르트와 함께 먹으면 더욱 효과가 좋다.
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