급성요통시 치료방법

근육손상으로 인한 급성요통은 염증을 억제하기 위해 냉찜질을 한다. 급성요통은 근육이나 근막에 염증을 일어난 상태,염증이 발생한 부위는 염증을 진정시키는 역할을 하는 백혈구가 모여 염증 퇴치에 열을 올리므로 발열이 일어난다. 그러므로 염증을 진정시키기 위해서는 냉 습포 등으로 냉찜질하는 것이 좋다. 특히 처음에는 차갑게 하는 것이 중요하므로 어떠한 경우에도 온찜질은 하지 않도록 한다.

목욕 후에도 바로 냉찜질을 한다.

 

 

그 후에는 조용히 통증이 완화되기를 기다린다. 허리를 펴면 통증이 일어나 속옷을 벗는 행동조차 힘든 것이 급성요통의 특징이나,대개 1주일 정도 지나면 평소와 같은 생활이 가능하다. 또한,4~5일 지났는데도 통증이 심할 때는 정형외과에서 진찰을 받는다. 치료방법에는  견인요법,마사지,온열요법 등이 있다.

 

많이 걷고 무릎을 굽혔다 폈다 하는 운동으로 근육을 기른다.

급성요통은 '마녀의 일격'이라 불리듯,격렬한 통증으로 움직일 수 없는 경우가 있다. 허리를 앞으로 숙이면 수월하나 펴면 격렬한 통증이 있다.

마녀의 일격을 당하지 않으려면 허리를 반 쯤 굽힌 자세로 비틀지 않을 것,무거운 짐을 들어 올릴 때는 한 쪽 무릎을 꿇고 허리와 무릎의 힘을 이용해 들어 올릴 것,평소에도 많이 걷고,스쿼트(무릎을 구부렸다 폈다 하는 운동)등으로 근육 단련한다

 

진료과-정형외과